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Hoy es Día Mundial de la Actividad Física

Por Guadalupe Mijangos

MÉXICO.- El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril desde el 2002 por la Organización Mundial de la Salud.

Esta fecha, también conocida como Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, tiene la finalidad de concienciar a la población mundial acerca del papel fundamental del deporte en la promoción de los derechos humanos y el desarrollo económico y social de las naciones.

El deporte es un elemento importante para crear un entorno donde prevalezca la tolerancia, la solidaridad, la cooperación y la inclusión, ya que con su práctica se potencian valores como el trabajo en equipo, respeto al adversario, cumplimiento de reglas, y convivencia.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Estos son:

Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.

Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.

Asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.

Mejora el bienestar general.

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